新刊案内:『「登山体」をつくる秘密のメソッド』(安藤真由子 著、地球丸)

みなさんこんにちは!ウエイドの新刊案内のコーナーです。
今日ご紹介するのはこちら。株式会社地球丸様より刊行の、『「登山体」をつくる秘密のメソッド』です。
『「登山体」をつくる秘密のメソッド』(地球丸)表紙
「登山体」?「登山隊」ではなくて?とお思いの方もいるかと思います。「登山体」とは読んで字のごとく「登山するための体」のこと。本書は登山ファンのための、登山向きの体をつくる方法を解説したトレーニングマニュアルなのです。
本書では、本文レイアウトや図版、イラスト作成といった、デザインワーク全般を担当させていただきました。カラー写真やイラストをふんだんに使って、登山初心者の方にもわかりやすい内容になっています。
さて、今回作成したイラスト類はシンプルなデザインとしましたが、そういったイラストは気をぬくとスカスカなイメージになってしまいがち。スッキリと見やすい構成を心がけつつも、量感のあるデザインに仕上げてみました。
『「登山体」をつくる秘密のメソッド』(地球丸)本文1
『「登山体」をつくる秘密のメソッド』(地球丸)本文2
著者である安藤真由子さんは、かのエベレスト登頂最高齢記録保持者、三浦雄一郎さんの体力測定、データ管理を担当する登山医学のスペシャリスト。体作りから足の運び方、食事、体調管理、登山後のマッサージ方法まで、科学的なデータに基づいて具体的に解説されています。トレーニング方法も特殊な器具を使わないもので、お家で簡単に実践できるものばかり。
これから気温も暖かくなり、登山にはうってつけの季節になっていきます。今登山にはまっている方、これから登山を始めたい方、ぜひこちらの本で理想の「登山体」を手に入れてみませんか?
ちなみに・・・。私ワタナベ、最近サバイバルゲームにはまっており、週末はエアガンを抱えて山野を走り回っております。もともとインドア派で、そろそろ体でも鍛えようかと思っていたところ、思わぬところで便利な参考書と出会うことができました!本書はそんな登山以外のアウトドア趣味の方にとってもうってつけの内容ですよ。
『「登山体」をつくる秘密のメソッド』は全国の書店にて好評発売中です!

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